Qual o peso de um maratonista? Leia mais: Quanto pesa um maratonista
O corpo do corredor
Uma curiosidade, as corredoras de elite tem uma estatura em relação a média maior do que os corredores masculinos. E eles são leves, muito leves. O recordista mundial da maratona Haile Gebrselassie da Etiopia, pesa apenas 52kg e a recordista mundial dos 5.000m, Tirunesh Dibaba, pesa espantosos 43kg.
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E um índice de massa corporal mais baixo, parece ser cada vez mais importante, à medida que aumentam as distâncias das corridas. Um estudo de 2014 concluiu que o IMC ideal para os corredores masculinos de 800 m estava entre 20 e 21, tendo caído para entre 19 e 20 em corredores de 10.000 m masculinos e maratonistas.Além das dobras cutâneas e das circunferências, o índice de massa corporal (IMC) é um bom preditor de desempenho. Maratonistas devem ter IMC entre 17,5 e 20,7 Kg. m-2.
Quantos quilos perde um maratonista
2 – Perda de peso
Em termos de massa corporal sólida, só durante uma maratona é possível diminuir de 1 a 1,5 quilos. Mas o que realmente perdemos em uma corrida assim é água.
