Quais são os benefícios de futebol de areia? Leia mais: Quais são os benefícios do futebol de areia para o corpo
6 benefícios de treinar na areia
- Treinar na areia causa menos impacto para as articulações.
- Músculos e articulações trabalham intensamente para manter o equilíbrio.
- A areia oferece mais resistência e turbina o treino.
- Ganhe força fazendo exercícios na areia.
- O cenário.
- Não interromper os treinos regulares durante as férias.
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Aumento da força muscular da parte frontal do pé, ajudando nas capacidades físicas de velocidade, agilidade e velocidade de reação. O Futebol de Praia também ajuda no desenvolvimento da capacidade aeróbica (sistema cárdio-respiratório desenvolvido), agilidade, capacidade muscular em executar qualquer movimento.Além de trabalhar com a respiração e toda a parte aeróbica, o futevôlei é um excelente exercício para fortalecer a musculatura do corpo. Ele trabalha com membros inferiores como a panturrilha, a coxa e os glúteos e também o abdômen, ajudando a defini-lo.
Quais os benefícios do vôlei de praia
Benefícios
- Faz você queimar calorias e gorduras.
- Tonifica e modela o corpo.
- Aumenta a capacidade aeróbica.
- Aumenta o metabolismo.
- Melhora os sistemas cardiovascular e respiratório.
- Melhora a coordenação.
- Desenvolve agilidade, coordenação, velocidade e equilíbrio.
- Deixa o coração mais saudável.
