O que é esporte saudável? Leia mais: O que é um esporte saudável
Atividades aeróbias são aquelas que utilizam o oxigênio para produzir a energia necessária para os músculos trabalharem. Esse tipo de exercício melhora a capacidade de transporte de oxigênio e, com isso, o coração diminui sua frequência cardíaca no repouso, pois não precisará fazer tanto esforço para bombear o sangue. Leia maisSquash O Squash foi eleito […]
