Quem teve um AVC pode comer ovo? Leia mais: O que uma pessoa que teve AVC não pode comer
Alimentação – uma aliada na prevenção de AVC
Por outro lado, as carnes gordurosas, o açúcar em excesso, o fast-food e as guloseimas aumentam a inflamação no organismo, que é potencializada pelas “gorduras ruins” (trans e saturadas) usadas no preparo e no processamento destes alimentos.
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Veja abaixo quais alimentos você deve incluir diariamente em sua dieta.
- As cenouras. Segundo um estudo realizado em 2008 na Universidade de Harvard (Estados Unidos), comer cerca de cinco cenouras por semana poderia reduzir os riscos de sofrer de um AVC em 50%.
- O abacate.
- Sardinhas.
- Chá verde.
Arroz: Tal como se sabe, o arroz é um cereal portanto deve ser ingerido, contudo quando no mesmo prato estão outros alimentos fonte de fibras e carboidratos, este dever ser substituído por arroz integral.
Quem tem AVC pode comer banana
Os autores afirmam que há evidências significativas de que os pacientes com pressão arterial elevada melhoraram após aumentarem o consumo desse elemento. A pesquisa foi feita com 128 pessoas e mostrou que o aumento no consumo desse mineral beneficiou a maioria das pessoas.
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