Quem fuma ganha massa muscular? Leia mais: Quem fuma pode ganhar massa muscular
Todos os fumantes têm uma maior dificuldade ao realizar a síntese de proteínas e a manutenção celular. Isso acontece porque tais pessoas produzem mais miostatina — hormônio conhecido como fator 8 de crescimento e diferenciação, que limita o crescimento muscular.
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As pessoas que fumam regularmente produzem trocas metabólicas a nível celular, entorpecem a produção de proteínas e diminuem a atividade dos genes, o que causa sarcopenia (degeneração muscular e perda da força). Literalmente, o corpo de um fumante envelhece mais rápido, da pele aos ossos.Antes ou depois das práticas esportivas, o fumo traz prejuízos, especialmente à capacidade de aproveitamento da respiração, condição necessária para o bom rendimento das atividades. “Quando você fuma e logo em seguida faz exercício físico, isso é desastroso, pois a sua pressão arterial aumenta.
Porque quem fuma e magro
“Há uma leve supressão do apetite por três motivos: o primeiro é que a nicotina age rapidamente em neurônios ligados ao controle da saciedade, no hipotálamo; o segundo, porque o cigarro estimula a produção de neurotransmissores ligados ao prazer, como a dopamina, reduzindo o comer por ansiedade; o terceiro, porque o …
