Quanto tempo um maratonista faz 1 km? Leia mais: Quanto tempo um atleta faz 1 km
10 minutos
Correr 1 km geralmente leva cerca de 10 minutos para iniciantes. Se estiver usando uma pista de atletismo, tente completar a primeira volta em cerca de quatro minutos e meio. 1 km são aproximadamente duas voltas e meia em uma pista normal de atletismo.
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Ritmo do recorde mundial contextualizado
Quando o medalhista de ouro da Rio 2016 Kipchoge atingiu o recorde mundial de 2:01:39 na maratona de Berlim, isso significou correr cada quilômetro em 2 minutos e 53 segundos. A média de tempo de prova de um corredor recreacional para os 5km é por volta de 30 minutos.Estima-se que iniciantes em corrida precisam de cerca de 15 semanas de treinamento para se preparar mental e fisicamente para uma maratona. São 15 semanas – centenas de horas e quilômetros – para então correr 42,2 km em cerca de 4h30 (o tempo médio mundial para maratonas).
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Qual tempo médio para correr 10km
35 minutos
Os 10km também é uma distância muito boa para se desenvolver no quesito velocidade. Isso porque o tempo de corrida – que pode variar de 35 minutos até 1h30 entre amadores – acaba não sendo um volume tão inalcançável para um iniciante, se comparado a uma meia maratona (21 km) ou maratona (42 km), por exemplo.
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