Quantas vezes posso comer hambúrguer? Leia mais: Quantas vezes pode comer hambúrguer
"Ou seja, você pode comer um hambúrguer de duas a três vezes por semana. É um começo.” Para diminuir a culpa, ela dá a dica: reservar um tempo para curtir o lanche. “É importante ter prazer na hora de comer.
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Comer fast food uma vez por semana dependendo do seu objetivo não é ideal, porém te aconselho buscar uma consulta nutricional para ver quais alimentos adequar a sua necessidade. Um abraço. Olá tudo dependera de frequência e a quantidade que for consumida.Fazer apenas 1 refeição livre por semana ao invés de comer um dia inteiro mal ajuda a controlar o consumo de calorias e não estragar a dieta. Em geral, essa refeição livre não atrapalha a perda de peso, pois o organismo consegue voltar rapidamente para a queima de gorduras.
Pode comer hambúrguer todo final de semana
Se você é daqueles fãs de fast-food que adora comer hambúrguer ou pizza no fim de semana, não precisa se desesperar. O importante é comer com moderação e sem excessos e ter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes durante a maior parte da semana.
