Qual alimento causa AVC? Leia mais: Quais os alimentos que provocam AVC
Evite gordura trans a todo custo
Ela pode causar uma série de problemas, desde os relacionados ao coração até colesterol elevado e obesidade. Além disso, pode fazer mal ao seu cérebro, deixando-o mais lento e afetando os reflexos e a qualidade de resposta, sem contar o risco de AVC.
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Seguir uma dieta saudável e equilibrada, que priorize o consumo de alimentos integrais, frutas, verduras e legumes, moderar o consumo de sódio, evitar alimentos ricos em colesterol e gorduras saturadas e controlar o consumo de açúcar são alguns dos hábitos que devem fazer parte da rotina.Cinco alimentos que são ruins para o seu cérebro
- Arroz branco. Alimentos com alto índice glicêmico aumentam o risco de depressão.
- Sucos de frutas. O açúcar reduz a flexibilidade cognitiva, assim como a memória de longo e curto prazo.
- Queijo.
- Alimentos fritos.
- Pipoca de micro-ondas.
- A dieta do cérebro inteligente.
Qual a fruta que evita AVC
AVC: Frutas com a polpa branca, como maçã e pera, podem reduzir o risco de uma pessoa sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Esta é a conclusão de um estudo feito pela Universidade de Wageningen, na Holanda, em que foram acompanhadas 20.069 pessoas, entre as idades de 20 e 65 anos.
