Qual é a melhor prática corporal? Leia mais: Qual melhor prática corporal
5 práticas corporais para a sua rotina ficar mais saudável
- 1 – Yoga e pilates. A yoga e pilates, são praticas milenares que trazem uma proposta muito ampla.
- 2 – Dança. Dançar é uma das práticas corporais mais positivas.
- 3 – Artes marciais.
- 4 – Praticar corridas/caminhadas.
- 5 – Ginástica.
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Natação, corrida, musculação, futebol, basquete, exercícios funcionais, boxe são alguns exemplos. Os exercícios ajudam a equilibrar ou aumentar a musculatura, reduzir o peso corporal, melhorar a capacidade respiratória, diminuir a pressão arterial e prevenir doenças crônicas, como a diabetes e hipertensão.As práticas corporais são fenômenos que se mostram, prioritariamente, ao nível corporal e que constituem-se como manifestações culturais, tais como os jogos, danças, ginásticas, esportes, artes marciais, acrobacias, práticas corporais de aventura, jogos e brincadeiras populares, entre outras práticas sociais.
Qual é a principal função da prática corporal
Tem a função de proporcionar a sensação de bem estar do indivíduo, além de possibilitar que o indivíduo possa ter algo (através de imagens) que não poderia ter no momento.
