Quais são os tipos de saúde mental? Leia mais: Quantos tipos de doenças mentais existem
O universo de saúde mental é muito amplo, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), existem mais de 300 Transtornos Mentais catalogados.
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A maioria dos profissionais de saúde mental pratica um dentre os seis tipos de psicoterapia:
- Terapia comportamental.
- Terapia cognitiva.
- Terapia interpessoal.
- Psicanálise.
- Psicoterapia psicodinâmica.
- Psicoterapia de apoio.
A doença mental é tratável. A maioria dos indivíduos com doença mental continua a funcionar em suas vidas diárias. A saúde mental é a base para emoções, pensamento, comunicação, aprendizagem, resiliência e autoestima.
Quais os 3 pontos para se ter uma boa saúde mental
dicas para uma melhor saúde mental
- 1 – Cuide do seu corpo.
- 2 – Evite o consumo de álcool e outras drogas.
- 3 – Mantenha boas relações com as pessoas ao seu redor.
- 4 – Trabalhe com a realidade e com o presente.
- 5 – Elimine as fontes de estresse.
- 6 – Dedique um tempo para você
- 7 – Não se cobre tanto.
