Quais os tipos de ginástica aeróbico? Leia mais: Quais são os tipos de ginástica aeróbica
A Ginástica aeróbica pode ter vários tipos como a step, espetacular, jump e outras, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Os elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.
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Força Dinâmica: Cortadas, Flexões de Braços, Círculos de Pernas. Força Estática: Esquadros, Pranchas. Saltos: Grupado, Afastado, Carpado, Cortado, Tesoura. Flexibilidade e Equilíbrio: Espacatos, Giros, Pegadas.
- Ginástica artística. A ginástica artística exige muita técnica.
- Ginástica acrobática.
- Ginástica de trampolim.
- Ginástica rítmica.
- Ginástica aeróbica.
- Ginástica para Todos.
- A primeira escola de ginástica.
- Bloqueio ginástico e a propagação da ginástica.
Quais são os principais tipos de ginástica
As modalidades de ginástica são: ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim, ginástica aeróbica e ginástica acrobática.
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