Porque tem gente que ronca acordado? Leia mais: É normal a pessoa roncar acordada

Olá, o ronco pode ocorrer quando acordada devido obstrução nasal, respiração predominantemente oral. Agende uma consulta com especialista para melhor avaliação.

Leia mais
Se você tem roncos e até chega a ouvi-los, deve buscar consultar um médico para pedir uma Polissonografia. (Psiquiatra, neurologista, otorrino e até mesmo um clínico geral)Com esse exame e somente com ele será possível saber se você é portador de apnéia do sono, se tem sono fragmentado, etc.Quando uma pessoa que ronca dorme junto com outras pessoas, é normal que os companheiros ou familiares percebam o alto ruído que ocorrem durante o sono. No entanto, uma pessoa que dorme sozinha pode não perceber que ronca, pois geralmente quem sofre da patologia não consegue ouvir o próprio barulho que produz.

Por que comecei a roncar do nada

As causas do ronco podem envolver flacidez nos músculos da garganta, amigdalite, adenoides muito grandes, desvio de septo, pólipos no nariz, sinusite, obstrução nasal, além de também ser causado pela obesidade.

A médica explica que tanto no ronco quanto na apneia ocorre o estreitamento das vias aéreas durante o sono, aumentando as chances dos problemas cardiovasculares, porque a concentração de oxigênio é reduzida, causando aumento da pressão arterial e, com ela, os riscos de infarto e de Acidente Vascular Cerebral (AVC).A consultora de sono Renata Federighi, da Duoflex, explica que existem dois tipos de ronco: o posicional e o rítmico. "O primeiro produz o mesmo som ao longo da noite e costuma ser benigno. Já no rítmico, o barulho é crescente e decrescente com intervalos de silêncio.otorrinolaringologista
O otorrinolaringologista especialista Medicina do sono é um dos profissionais mais indicados para tratar roncos e apneias devido ao seu profundo entendimento das áreas que causam esses distúrbios, avaliando o paciente de maneira mais efetiva e reduzindo os problemas ocasionados por tais condições.

Algumas formas de parar de roncar são elevar a cabeceira da cama, utilizar um travesseiro anti-ronco, evitar dormir de costas ou usar um adesivo nasal, por exemplo, pois permitem uma melhor passagem do ar pelas vias aéreas, facilitando a respiração e evitando o ronco.

Qual o médico que cuida do ronco

otorrinolaringologista
O otorrinolaringologista especialista Medicina do sono é um dos profissionais mais indicados para tratar roncos e apneias devido ao seu profundo entendimento das áreas que causam esses distúrbios, avaliando o paciente de maneira mais efetiva e reduzindo os problemas ocasionados por tais condições.

O Spray Extinguisher Oral Ronco Stop é um produto natural para ajudar a parar de roncar. Ele ajuda a reduzir e até eliminar o ronco não apneico, atuando na faringe, amígdalas, língua e nariz.

Conheça os exercícios e pratique!
1– Posicione a ponta da língua atrás dos dentes de cima e “varra” o céu da boca com a língua para trás. 2– Posicione a língua no ponto mais alto do céu da boca e empurre para cima. 3– Grude toda a língua no céu da boca. Abra e feche os dentes.

Leia mais

Isso porque o ronco pode ser indício de apneia – pausa respiratória que ocorre durante o sono. E é aí que mora o perigo. O ronco, segundo especialistas, é considerado apenas uma doença social. Já a apneia é um fator de risco para doenças cardiovasculares e até alzheimer ou perda de memória.Algumas dicas simples de como parar de roncar são:

1. Elevar a cabeceira da cama.
2. Utilizar travesseiro anti-ronco.
3. Evitar dormir de costas.
4. Utilizar uma faixa anti-ronco.
5. Usar um clip anti-ronco.
6. Usar um adesivo nasal.
7. Utilizar sprays nasais.
8. Evitar tomar remédio para dormir.

Casos mais leves podem ser resolvidos com algumas dicas:

1. Cuide do corpo. O excesso de peso pode ser uma das causas do ronco.
2. Durma de lado.
3. Levante a cabeceira da cama.
4. Limite ou evite o álcool antes de dormir.
5. Evite tomar sedativos antes de dormir.
6. Pare de fumar.
7. Durma o suficiente.
8. Use óleos essenciais.

Roncar normalmente não representa um problema sério para o roncador. Porém, médicos alertam para a banalização do hábito e defendem a procura de um profissional quando o barulho aparece, já que ele pode ser um indício de que há algo de errado com a sua saúde.

Procure dormir de lado, evitando a posição que é conhecida por causar o ronco; Levante a cabeceira da sua cama alguns centímetros; Utilize tiras elásticas, que grudam na ponte do nariz, com o objetivo de ampliar as narinas; Você pode utilizar descongestionantes para abrir as vias aéreas.