Pode usar meia o dia todo? Leia mais: Quanto tempo devo usar a meia
12 horas
Na prática, a meia é usada por um período que varia entre 8 e 12 horas por dia. Cabe ressaltar, no entanto, que a meia não precisa ser utilizada durante o sono. Isso porque durante esse período, a perna já esta para cima, não havendo efeito da gravidade.
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Dormir com meias ou sem elas depende, na verdade, da "capacidade de cada pessoa de regular sua temperatura (do corpo) e de sua sensibilidade ao frio", explica Puertas. "Não há estudos publicados (sobre isso), mas a sensibilidade ao frio é geralmente maior em mulheres", diz ela.Assim, com o uso das meias, é possível aliviar as dores e a sensação de pernas pesadas que costumam surgir após longos períodos em pé. Isso porque elas são capazes de diminuir o diâmetro das veias, aumentando a velocidade de deslocamento do sangue.
Porque não pode dormir de meia
O corpo diminui a sua temperatura interna, mas aumenta a das extremidades. Ou seja, o calor dos pés ou das mãos irá "dilatar os vasos sanguíneos e assim permitir que a temperatura baixe", explica Alexandre Aranda. O que acontece é que "se a meia não for respirável, a temperatura não baixará".
