Pode jogar basquete descalço? Leia mais: É errado treinar descalço

Treinar descalço coloca muito estresse nos tendões e ligamentos do pé. Isso é importante quando você está fazendo pliometria ou movimentos de salto, uma vez que você não terá sapatos para oferecer absorção do impacto. Se seus pés não forem fortes, você pode se machucar.

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Treinar descalço fortalece os músculos dos pés, fazendo com que ele possa absorver mais impacto e assim gerando menos impacto nas articulações subsequentes, diminuindo o risco de lesão em outras articulações.Como descalço a estabilidade se torna maior, o movimento tende a ser mais natural e seguro. E como o tênis comprime o pé, não permitindo que os músculos se expandam de forma correta, treinar descalço permite ter pés mais saudáveis por muito mais tempo.

Pode jogar vôlei descalço

4.4 TROCA DE UNIFORME O primeiro árbitro pode autorizar um ou mais jogadores a: 4.4.1 jogar descalço; Para as Competições da FIVB e nas Oficiais é proibido jogar descalço.

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