Pode comer ovo cozido à noite? Leia mais: Pode comer ovo cozido antes de dormir
Além disso, é fonte de triptofano, um aminoácido percursor de serotonina. Desta forma, comer um ovo ao deitar vai ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar a sensação de bem-estar.
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Alguns estudiosos afirmam que comer um ovo como fonte de proteína antes de dormir pode ajudá-lo a dormir melhor. O consumo de cerca de 6 gramas de proteína (o equivalente a um ovo) proporciona um bom equilíbrio de açúcar no sangue durante a maior parte do tempo em que você está dormindo.Por ser muito versátil, o alimento pode fazer parte do café da manhã, do lanche da tarde ou mesmo das refeições principais. Conversamos com a nutricionista Carolina Baliere para entender mais sobre os benefícios do ovo cozido e as melhores opções de preparo do ingrediente. Dá uma olhada!
Pode comer ovo cozido à noite para emagrecer
O ovo é um alimento especialmente conhecido por saciar o organismo, afastando assim a sensação de fome por mais tempo, ou seja trata-se de um aliado fundamental para quem pretende emagrecer. Comer ovo antes de ir dormir pode assim ajudar a prevenir aqueles ataques de fome noturnos e 'assaltos' ao frigorífico…
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