O que devo comer para ter uma pele bonita? Leia mais: O que comer para ter uma pele perfeita

Os melhores alimentos para uma pele perfeita são principalmente alimentos ricos em vitaminas A, B, C e E, ômega-3, betacarotenos e minerais como selênio e zinco, como salmão, castanha-do-pará, melancia ou tomate, pois esses nutrientes têm ação antioxidante, anti-inflamatória e protetora da pele, contribuindo para …

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Um copo de morango, laranja, kiwis, framboesa, jaboticaba e uva tem altas doses de vitamina C, potente antioxidante que turbina a produção das fibras de colágeno. Mulheres com baixa ingestão de vitamina C costumam ter mais vincos e a pele seca. A uva, especialmente, também traz o resveratrol.10 Alimentos para uma pele mais jovem

• 1- Abacate.
• 2- Uva.
• 3- Azeite.
• 4- Cúrcuma.
• 5- Cenoura.
• 6- Tomate.
• 7- Salmão.
• 8 – Mamão.

O que tomar para ficar com a pele bonita

1 Aposte nas Vitaminas A, B, C, D e E
Todas as vitaminas são essenciais para o cuidado com a pele. Elas estímulam a produção de colágeno, reparam o DNA celular e protegem contra os danos causados pela radiação ultravioleta.

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