É normal ficar criando histórias na cabeça? Leia mais: É normal imaginar situações
A imaginação/devaneios é uma fantasia que serve como uma distração da vida real, um sonhar acordado. É normal, porém é necessário saber com qual frequência essas imaginações ocorrem. Se existe alguma preocupação, o indicado é buscar ajuda de um Psicólogo.
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Faça um diário de fantasias.
Anotar as fantasias e devaneios pode ajudá-lo a descobrir o motivo da existência deles. Além disso, o ato de escrever ajuda a sair do mundo irreal, criando um canal para extravasar a criatividade. Mergulhe o máximo possível nos detalhes.O mitômano tem uma espécie de delírio, segundo Lima. "Ele cria uma fantasia e acredita que ela seja real", explicou, "até que confronta com está criação e tem um momento de serenidade, é um transtorno dissociativo", acrescentou.
Como parar de criar coisas na cabeça
5 atitudes que afastam os pensamentos negativos
- Identifique os pensamentos negativos.
- Acostume-se a ver o lado bom das coisas.
- Não alimente os pensamentos negativos.
- Pratique ioga ou meditação.
- Enfrente os seus problemas e medos.
