Faz mal comer melancia na gravidez? Leia mais: Porque gestante não pode comer melancia
Melancia na gravidez é mais que indicado. A melancia é uma fruta muito hidratante, pois é composta por grande quantidade de água. Além disso, é rica em antioxidantes, como o licopeno, que ajuda a impedir e reparar os danos às células causados pelos radicais livres.
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7 frutas benéficas para a saúde da gestante e do feto
- Abacate. O abacate é a fruta que apresenta maior teor de folato quando comparado às demais frutas.
- Abacaxi. O abacaxi deve ser introduzido à dieta da gestante contanto que de forma moderada.
- Banana.
- Caqui.
- Laranja.
- Maçã
- Morango.
5. Frutas e legumes mal lavados. As frutas e os legumes mal lavados são fontes de contaminação da doença toxoplasmose, que pode causar aborto, parto prematuro, mal formações e morte do bebê. Assim, todos os vegetais devem ser bem lavados antes do consumo, e deve-se evitar ingerir vegetais crus fora de casa.
Faz mal grávida comer melancia à noite
Saiba. Apesar da melancia ser um alimento que traz tantos benefícios, muitas pessoas acreditam que comer a fruta à noite pode fazer mal para à saúde. Mas isso não passa de uma grande mito.
