Qual luz da sono? Leia mais: Qual a luz que dá sono
Melhor luz para dormir: luz vermelha ou âmbar Esse tipo de luz nos ajuda a nos sentir mais calmos à noite, pois acredita-se que as cores próximas ao vermelho no espectro de luz podem estimular a produção de melatonina, além de também ajudarem a melhorar nosso humor e saúde mental. Leia maisA luz amarela estimula […]
